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信息來源：www.aspectovisual.com    發(fā)布時(shí)間：2020-04-17

　1.調(diào)節(jié)溫度

　　空調(diào)溫度打多少最合適呢？建議在25-26度的范圍最好，而且需要注意的是，室外溫度與室內(nèi)溫度的溫差不要大于7度，否則準(zhǔn)媽媽穿梭與其中容易出汗，造成感冒不說，還會(huì)阻擾體溫調(diào)節(jié)中樞的正常工作。

　　2.經(jīng)常開窗

　　總是待在空調(diào)房間，室內(nèi)的空氣對準(zhǔn)媽媽來說是非常不利的，建議各位經(jīng)常開窗透氣，讓新鮮的空氣充斥著房間。如果有空氣凈化設(shè)備，建議也可以使用起來，畢竟時(shí)下霧霾成災(zāi)，這些儀器對自身和寶寶還是非常有益的。

　　3.清潔皮膚

　　如果是長時(shí)間地開啟空調(diào)，那么準(zhǔn)媽媽就要做好皮膚清潔的工作。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽穿梭于屋外與空調(diào)房，皮膚感到忽冷忽熱，這就讓吸附在皮膚上的細(xì)菌對汗腺造成堵塞，引起感染或者化膿。因此建議要多多清潔身體，經(jīng)常沐浴。

　　4.勿靠風(fēng)口

　　如果辦公室所坐區(qū)域太靠近通風(fēng)口，建議最好更換辦公地點(diǎn)。因?yàn)樵衅谂陨眢w敏感，倘若長時(shí)間在通風(fēng)口，且室溫較低，就容易患上空調(diào)病。

　　5.適當(dāng)添衣

　　白領(lǐng)媽媽如果長時(shí)間待在空調(diào)房間，建議帶一件小開衫披在身上。如果工作時(shí)間較長，建議在期間起來活動(dòng)活動(dòng)，以此來預(yù)防浮腫。